O nás
O nás – Jíme bez diet
Věříme, že zdravé stravování nemusí znamenat odříkání, stres ani neustálé počítání kalorií.
Jíme bez diet vzniklo proto, aby lidem pomohlo jíst lépe, rozumět svému tělu a dosahovat výsledků, které vydrží.
Neučíme diety.
Učíme dlouhodobě udržitelné návyky.
Naše filozofie: jíst normálně a s rozumem
Každý člověk je jiný – má jiné chutě, jiné možnosti, jiný denní režim i jiné cíle.
Proto u nás neexistují univerzální řešení.
✔ žádné drastické diety
✔ žádné extrémní zákazy
✔ žádný tlak na rychlé výsledky
Místo toho pracujeme s tím, co dává smysl vašemu tělu i životnímu stylu.
Proč vzniklo Jíme bez diet
Mnoho lidí za námi přichází po opakovaných neúspěšných dietách.
Mají za sebou hladovění, krátkodobé výsledky a následný jo-jo efekt.
Naším cílem je:
- ukázat, že hubnutí může být přirozené,
- naučit klienty, jak jíst bez strachu a výčitek,
- pomoci jim získat kontrolu nad stravováním, ne závislost na plánu.
Jak pracujeme
Spolupráce s námi je postavená na dialogu, důvěře a pochopení.
1️⃣ nejprve vás poznáme – cíle, zvyky, zdravotní stav
2️⃣ vysvětlíme souvislosti (nejen "co", ale hlavně "proč")
3️⃣ nastavíme plán, který je reálný a proveditelný
4️⃣ během spolupráce plán upravujeme podle potřeby
Nejsme tu od toho, abychom vás kontrolovali.
Jsme tu proto, abychom vás vedli a podporovali.
Individuální přístup je pro nás základ
Každý klient má jiné tempo, jiné priority, jinou startovní pozici
Proto je výživové poradenství u nás vždy na míru, ať už chcete zhubnout, zlepšit stravování, mít více energie nebo
se naučit jíst bez stresu
Osobně i online – podle toho, co vám vyhovuje
Konzultace probíhají:
- osobně v Brně a okolí
- online po celé ČR
Díky tomu můžeme spolupracovat s lidmi, kteří chtějí změnu, ale zároveň potřebují flexibilitu.
Pro koho tu jsme
✔ pro ženy i muže
✔ pro začátečníky i ty, kteří už "zkusili všechno"
✔ pro lidi, kteří chtějí změnu bez extrémů
✔ pro ty, kteří hledají dlouhodobé řešení, ne rychlou dietu
Na čem si zakládáme
✔ lidský a respektující přístup
✔ srozumitelná doporučení bez složitých teorií
✔ důraz na praxi a každodenní použitelnost
✔ dlouhodobé výsledky bez jo-jo efektu
Chcete nás poznat osobně?
Pokud hledáte výživové poradenství, které zapadne do vašeho života, nebude vás stresovat a dá vám smysl i za několik měsíců
👉 Objednejte si úvodní konzultaci
a udělejte první krok ke zdravému vztahu k jídlu.
Naše cesta k výživovému poradenství
Naše práce ve výživovém poradenství není jen povoláním – je to životní poslání. Každý z nás prošel vlastní cestou, která nás přivedla k tomu, abychom pomáhali lidem cítit se lépe, zlepšit své zdraví a najít radost v jídle. Díky osobním zkušenostem víme, že zdravá strava dokáže změnit kvalitu života, dodat energii i podpořit dlouhodobé hubnutí bez drastických diet.
Bc. Vladimíra Svobodová – výživová poradkyně
Výživa byla pro Vladimíru vždy srdcovou záležitostí. Vyzkoušela mnoho různých diet a programů, ale jediné, co jí skutečně pomohlo cítit se zdravě a plná energie i s přibývajícím věkem, byla vyvážená a pestrá strava. Tato osobní zkušenost ji přivedla k rozhodnutí získat odborné vzdělání v oblasti výživového poradenství a pomáhat dalším lidem, kteří chtějí zlepšit své zdraví, zhubnout a cítit se lépe. Zdravý životní styl je pro ni každodenní realitou a inspirací pro celou rodinu.
Bc. Lucie Eber – výživová poradkyně
Lucie našla cestu ke zdravému stravování díky osobní zkušenosti. Před deseti lety jí byla diagnostikována Crohnova choroba, což ji donutilo více se zajímat o správnou výživu a vhodné potraviny. Velkou motivací pro ni bylo také těhotenství, během kterého přibrala 26 kg – rozhodla se vzít vše do vlastních rukou, vystudovala výživové poradenství a začala pomáhat ostatním.
Dnes učí klienty, že zdravé stravování nemusí být složité, že hubnutí může probíhat bez hladovění a že jídelníček na míru dokáže změnit nejen postavu, ale i celkové zdraví a energii.
